下肢から健康、寝たきり予防
１日３時間・定員１０名
【整える・鍛える・温める】
３つの柱で
皆様の身体と心の健康作りをサポートします
チェックが３つ以上
当てはまったら当施設へ
『足腰』に自信がなくなった...
◯最近つまずくことが多くなった。
◯転んで骨折するのが心配で外出が減った。
◯階段の上り下りに自信がない。
◯足腰が弱って寝たきりになりたくない。
◯立ち上がり・歩き始めに不安を感じる。
病院以外にどこかないかな...
◯手術を勧められたけど、迷っている。
◯痛み止めの注射や薬にばかり頼りたくない。
◯病院のリハビリを卒業後に困っている。
◯年齢だから仕方ないと言われて悩んでいる。
◯もっと痛みや辛さをわかってほしい。
体の不調を改善したい...
◯冷えや浮腫み・痺れが辛い。
◯膝や腰が痛くて歩けない。
◯最近よく疲れやすくなった。
◯最近よく「つる」ようになった。
◯睡眠が浅く、夜トイレに何度も起きる。
毎日をもっと充実させたい...
◯同世代の仲間と交流したい。
◯健康のために運動を始めたい。
◯人に頼らず家事や買い物を自分でしたい。
◯孫と元気に遊んだり旅行や温泉に行きたい。
◯趣味を再会したり新しいことに挑戦したい。